الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تعلم طريقة تحضير فطور صحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
-kata-
عضو مميز
عضو مميز
avatar

تاريخ التسجيل : 30/04/2011
المشاركات : 69
العمر : 23
تقيمي : 0
الدولة :
المهنه : 3
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   السبت 30 أبريل 2011 - 22:16

لفطور أهم وجبه في اليوم ولكن للأسف أغلبنا يهملها

البعض يفضل اللحوم على الفطور والبعض الأجبان او النشويات او الخضار ..

في الموضوع هذا حاولنا نلبي جميع الرغبات ونطور طرق التقديم

وتستفيدون منه

نشوف مع بعض انواع الفطور ..


[ أسياخ الحلوم المشويه ]

جبنه حلوم + فلفل بارد ملون

نقطع الجبنه مكعبات + الفلفل وندخلها اصياخ بالدور .. ثم نحطها ع الشوايه بدون زيت .




نقلبها حتى تنشوي جميع الجهات ..



نقدمها مع خبز محمص ومربى ومكدوس وزيتون ..



صحه وعافيه ..


||


[ مزرعة بالبيض ]

سبب التسميه ان فيها انواع كثيره من الخضار ..

بيض + بقدونس + بصل + ثوم + طماط + فلفل بارد [ بصل اخضر ] حسب الرغبه

نقطع البصل ونحمسه بالزيت ثم نضيف الثوم المهروس .. ثم الطماط والفلفل البارد بعد التقطيع وباقي الخضار ..



نصبها بصينيه بعد دهنها بالزيت و ندخلها الفرن بعد رشها بالجبن ..

بالقلايه اسرع ونغطيها بغطى قدر ..



بعد ماتتحمر من تحت نقدمها ..



مع رشة بقدونس مفروم وبطاطس وخبز محمص ..




||


[ قوالب البيض بالتونه ]

علبه تونه صغيره + بيض + فلفل حار + بصل + فلفل بارد + جبن مبشور

نقطع البصل ونحمسه مع زيت ثم نضيف الفلفل الحار والبارد ثم التونه ونتبلها بالملح والفلفل.



بكل قالب نحط ملعقتين من التونه ..





نخلط بيضه مع بيالة حليب سايل ونتبلها بالملح والفلفل الاسود ونصبها ع التونه .. ونرشها بالجبن ..
وشريحه فلفل بارد للنكهه ..




بالفرن 10 - 15 دقيقه ..

نقدمها مع الخبز ..






||


[ نقانق + بيض مسلوق ]

3 اصابع نقانق + فلفل احمر + بصل + ملعقتين جبن سايل

نقطع البصل ونحمسه في زيت زيتون .. ثم نضيف الفلفل البارد .. ونتبله بالملح والفلفل

ثم نضيف النقانق بعد التقطيع .. ونتركها تطبخ دقيقتين ونضيف الجبن .



نقدمها مع البيض والخبز المحمص ...

نزينه برشة بقدونس مفروم ..




||


[ توست باللبنه والمربى ]

توست نقطعه نجوم او دوائر .. ثم بالقمع نحط عليه لبنه ~ مربى ..



نقدمه مع الزبادي والخس والطماط والزيتون ..




||


[ عجه بالفطر ]

بيض + فطر + فلفل بارد + بصل + جبن تشيدر + بقدونس

نقطع البصل والفلفل البارد ونحمسهم بالزيت .. ثم نضيف الفطر ونتبله بالملح والفلفل ..





نخفق بيضتين ونخلط معها البقدونس ونصبها ع الفطر .. ثم نضيف جبن التشيدر مكعبات ونتركه ع

النار حتى ينضج ويذوب الجبن .




نقدمه مع خبز محمص - شرايح طماط - شرايح تركي مدخن ..




||


[ فول بالخلطه اللبنانيه ]

علبة فول بالخلطه اللبانيه + فص ثوم + صلصه طماط منزليه + معجون طماط بقدونس مفروم +

خمس ملاعق زيت زيتون ..


نهرس الثوم ونحركه مع زيت الزيتون .. ونقلبه على النار ثواني يطلع طعمه ..

نفرغ علبة الفول في قدر مع ملعقه كبيره معجون طماط و3 ملاعق صلصه منزليه ونضيف الثوم ..

نهرس الفول بالشوكه ونتركه يطبخ 5 دقائق ثم نضيف البقدونس ..

نقدمه بعد مانزينه بالزيت والشبت والطماط ...



مع الخبز العربي واللبنه والزيتون ..




||


[ كروسان محشي ]

حبتين كروسان نحشيهم جبنه هولنديه مع خس ..

ونقدمها مع طماط وشرايح لحم ببروني وكاس قهوه ..








||


[ بيض مسلوق بالجبن ]

بيض مسلوق + جبن سايل

نقطع البيض بالنص ونطلع القلب الاصفر .. نخلطه مع جبن سايل ..



ثم نرجع للبيضه بواسطة القمع ..



نقدمه مع لبنه كور وطماط صفير وزيتون بالأسياخ ..

والخبز . مع كاس قهوه وكاس عصير تفاح ..



||

[ زيتون محشي لبنه ]

زيتون اخضر بدون نوا + لبنه

بالقمع نحشي الزيتون ونقدمه على بساط من الخس ..






||


[ نقانق بالصويا والجبن ]

بصل مقطع صغير + نقانق شرايح + ملعقه صغيره صلصه صويا + جبن سايل + فلفل بارد احمر

نحمس البصل مع الزيت ونضيف الفلفل البارد والنقانق .. ونتبلها بالملح والفلفل والصويا ..

نتركه دقيقتين ثم نضيف 3 ملاعق صغيره جبن .. ونتركه ع النار دقيقه ثم نقدمها..



مع البيض المسلوق - جبن - مرتديلا - خبز محمص ..




||


[ بيض رول بالخضار ]

بيض مخفوق مع حليب .. نضيف عليه طماط وبصل وبقدونس ... نتبله بالملح والفلفل الاسود ونصبه بصينيه دائريه مدهونه بالزيت ..

نحطه على النار حتى ينضج ثم نلفه رول ونقطعه حلقات ..

نقدمه مع خبز بشرايح الجبن - زبادي - طماط وزيتون - كاس قهوه - عصير تفاح




||


[ ساندوتش بيض × بيض ]

خبز تورتيلا بالشطه + بيض + طماط + بقدونس + جبن

نسلق بيضه .. وبيضه نخفقها مع نص بياله حليب ونتبلها بالملح والفلفل الاسود ونصلحها ع القلايه ..

نحطها على خبز التورتيلا وندهنها بالجبن .. ثم نقطع البيض مع الطماط والبقدونس ونرشه عليها ..

ونطويها من النص ..





نقدمها ..




||


[ فطور جاهز ]

جبن هولندي ..



جبن تشيدر مدخن ..



نقدمه مع الخبز المحمص والمربى ..




||


[ قوالب البيض بالفطر والرومي المدخن ]

بيض + فطر + بابريكا + فلفل بارد + شريحتين رومي مدخن

نقطع الفطر المعلب مع الفلفل البارد ونحطه بالقالب .. ثم نضيف رومي مدخن مقطع شرايح ..

نخفق بيضه مع حليب ونتبلها بالملح والفلفل الاسود .. ونصبها على الفطر .. ثم نرشها بالبابريكا



نحطها بحمام مائي وندخلها الفرن ... 20 دقيقه ..



نقدمها مع الخبز ..





وبالهنـــــاء والعافيـــــــه




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاريوكى
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 15/04/2011
المشاركات : 1309
العمر : 21
تقيمي : 0
الدولة :
المهنه : 3
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   السبت 30 أبريل 2011 - 22:40

توبيك رائع

الف شكر


جزاك الله خيراً


بالتوفيق



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأخضر الجزائري
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 15/04/2011
المشاركات : 1163
العمر : 20
تقيمي : 0
الدولة :
المهنه : 5
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الأحد 1 مايو 2011 - 20:53

شكرا لك على موضوعك المميز

و بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه المسلسلات
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

تاريخ التسجيل : 12/05/2011
المشاركات : 500
العمر : 28
تقيمي : 0
الدولة :
المهنه : 9
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الجمعة 13 مايو 2011 - 10:10

يسلمو على المووضوع القيم والجميل

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مابنكسر صابر
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 12/05/2011
المشاركات : 1353
العمر : 28
تقيمي : 0
الدولة :
المهنه : غير معروف
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الجمعة 13 مايو 2011 - 12:00

يعطيك الف الف عااا فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHOOTER
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

تاريخ التسجيل : 13/05/2011
المشاركات : 497
العمر : 24
تقيمي : 0
الجنس : ذكر
الدولة :
المهنه : 2
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   السبت 14 مايو 2011 - 0:00

موضوع جميل جداً
==========
شكراً على المجهود الرائع
==========
تقبل مروري
==========
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HTTP://THESHOOTER.forumotion.com
mr.maro
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 13/05/2011
المشاركات : 1500
العمر : 25
تقيمي : 0
الدولة :
المهنه : 3
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الأحد 15 مايو 2011 - 4:38

الف الف الف شكر موضوع رائع
فى تقدم مستمر ان شاء الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسائم الجنة
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 15/05/2011
المشاركات : 800
العمر : 34
تقيمي : 1
الدولة :
المهنه : 1
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الأحد 15 مايو 2011 - 23:01

ماشاء الله

وجبه ولاااأروع بالهنا والعافيه على قلوبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
romantic1life
المشرف العام
المشرف العام
avatar

تاريخ التسجيل : 21/10/2010
المشاركات : 1334
العمر : 28
تقيمي : 8
الجنس : ذكر
الدولة :
المهنه : 3
الهواية :
المزاج :

الجائزة : 100 اعتماد

مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الجمعة 1 يوليو 2011 - 20:41

يم يمي
تسلم الأيادي




أضغط هنا وأكل البوكيمون حاسب لا يعض ايدك ههههه

Click here to feed me!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EBTKaRe OF DE$IN
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 11/07/2011
المشاركات : 1320
العمر : 24
تقيمي : 0
الجنس : ذكر
الدولة :
المهنه :
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الثلاثاء 12 يوليو 2011 - 20:39

تسلم اياديك موضوع رائع تستهال تشجيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The MasTer
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

تاريخ التسجيل : 06/07/2011
المشاركات : 4141
العمر : 24
تقيمي : 0
الجنس : ذكر
الدولة :
المهنه : 3
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الأربعاء 13 يوليو 2011 - 2:04

دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـتنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OmaR_De$igner
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

تاريخ التسجيل : 14/06/2011
المشاركات : 4046
العمر : 23
تقيمي : 2
الدولة :
المهنه : غير معروف
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الخميس 14 يوليو 2011 - 9:36


بـــــــــــارك الله فـــــــــــتيك
على طرحــــــــــــك المميـــــــــــــز و الـــــــــــــــرائع

نســـــــــأل الله أن تــــــــــــــــــكون في
مــــــــيزان حسنـــــــــاتك

تمنيـــــــــــاتنا
أن لا تحـــــــــــــــرمنا من إبداعــــــــــاتك

أدام الله علــــــــــــيك الصــــــــحة و العافــــــية

جزاك الله خيـــــــرا و أعطــــــــاك الج ـــــنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://egydesign.gid3an.com/
The MasTer
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

تاريخ التسجيل : 06/07/2011
المشاركات : 4141
العمر : 24
تقيمي : 0
الجنس : ذكر
الدولة :
المهنه : 3
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الإثنين 18 يوليو 2011 - 22:52

آحسنت الاختيار

دومك مميز و مبدع في اختيارك لموآضيع

ربي يــــعطيك الف عافيه

ولاتحرمنا من جديدك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النسر
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 03/08/2011
المشاركات : 700
العمر : 28
تقيمي : 0
الجنس : ذكر
الدولة :
المهنه : 5
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: تعلم طريقة تحضير فطور صحي   الخميس 4 أغسطس 2011 - 19:05

جزاك الله خيرا ولا حرمك اجرها
في ميزان اعمالك
تقبل مروري المتواضع
~~~~~~~~~~~~
جزاك الله كل خير وجعلة الله في ميزان حسناتك ان شاء الله تعالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم طريقة تحضير فطور صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رومانسية الحياه :: قسم طاقم الادارة :: سلة المحذوفات :: قسم آلآسره آلعربية :: منتدى آلمطبخ وآلمآئدة-
انتقل الى: