الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14%

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
L o o l z
عضو فعال
عضو فعال
avatar

تاريخ التسجيل : 31/08/2011
المشاركات : 224
العمر : 19
تقيمي : 0
الجنس : انثى
الدولة :
المهنه :
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14%   الأربعاء 31 أغسطس 2011 - 5:31

~







أكدت دراستان حديثتان أجريتا في تايوان وأستراليا على متطوعين أن ممارسة
التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يوميًا قد تطيل معدل طول العمر ثلاث
سنوات، فيما تخفضه مشاهدة التلفزيون ست ساعات يوميا خمس سنوات.
وقد تم وضع 400 ألف متطوع في تايوان تحت المراقبة الطبية التامة من عام
1996 إلى عام 2008 وقسموا إلى خمس فئات بحسب عاداتهم المعيشية سواء غير
نشيطين أو نشيطون قليلا ونشيطون إلى حد ما ونشيطون أو نشيطون كثيرا.
وأشارت النتائج الى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 15 دقيقة يوميا ينخفض
معدل الوفيات لديهم بنسبة %14 بشكل عام وخطر الإصابة بالسرطان بنسبة10%
مما يزيد من معدل طول العمر لديهم ثلاث سنوات..
وتنطبق هذه الفوائد على الرجال والنساء من كل الفئات العمرية، بالإضافة إلى الأشخاص المعرضين لأمراض القلب والأوعية الدموية.
أما الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على الإطلاق فيرتفع معدل الوفيات
لديهم بنسبة 17 % مقارنة بأولئك الذين يمارسون القليل من الرياضة - حسبما
ورد بجريدة القبس الكويتية.
وأجريت دراسة موازية أخرى في جامعة كوينزلاند في أستراليا بالاعتماد على
بيانات جمعت بين عامي 1999 و2000 من 11 ألف راشد تبلغ أعمارهم 25 سنة على
الأقل.
وبالاستناد إلى إحصاءات شملت السكان الأستراليين الذين تبلغ أعمارهم 25 سنة
وما فوق أظهرت الدراسة أن مشاهدة التلفزيون ست ساعات يوميا يخفض معدل طول
العمر خمس سنوات.




~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صولو
عضو فضي
عضو فضي
avatar

تاريخ التسجيل : 20/06/2011
المشاركات : 1020
العمر : 28
تقيمي : -1
الدولة :
المهنه : غير معروف
الهواية :
المزاج :


مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14%   السبت 22 أكتوبر 2011 - 2:01


طرح رائع يستاهل تقييم
دائما ابداع فى طرحك للمواضيع
ننتظر جديدك الرائع
لك تقدير واحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممارسة الرياضة 15 دقيقة يوميًا تخفض خطر الوفاة بنسبة 14%
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رومانسية الحياه :: المنتديات العامة :: آلصحـ~ـة-
انتقل الى: